オーバーヘッドプレスのロックアウト改善: 肩を強く健康にする5つのモビリティエクササイズ

フィットネスと格闘技を愛するスポーツライター。大学でスポーツ科学を専攻し、国内外のアスリート取材を通じて「挑戦する心」をテーマに記事を執筆。APFでは、トレーニングとメンタルの両面からパフォーマンスを掘り下げています。