伝説のUFCコーチ、フィラス・ザハビは最近、訓練を受けたグラップラーと完全な初心者の間にある技術ギャップについて、現実を直視させる厳しい真実を投げかけました。これは多くの男性が耳にすべき現実のチェックそのものです。
最近のポッドキャスト出演で、Tristar Gym のヘッドコーチでJohn Danaher の黒帯であるザハビは、CJ Club からの質問に答えました。訓練を受けていない体重150ポンドの友人ジョニー Tony が、1,000回のスパーリングの後に彼に対して優位なポジションを取れるかどうか。ザハビの答えは？「全くの不可能に近い」でした。
UFCコーチ フィラス・ザハビが現実を突きつける：1000回のローリングでは黒帯を崩せない
「1,000回ローリングをしても、彼は支配的なポジションを取ることはできない。できないのだ」とザハビは説明し、 Concordia University で哲学の学位を持つ人物としての訓練量の数学を、期待される正確さで分解しました。Renzo Gracie アカデミーで長年の修行を経て2011年にジョン・ダナーから黒帯を取得したこのコーチは、日々平均して約1.5回ローリングすると指摘しました。つまり3年ごとにおよそ1,000回のローリングを積み重ねることになるのです。
黒帯を10年以上持ち、ジョ Georges St-Pierre のようなUFCのアイコンを指導してきた人にとって、1,000回のローリングはほとんど準備運動にも満たないのです。
ザハビは、練習中に脱出の練習のために優位なポジションをあえて放棄することはあるが、実際の beginner が150ポンドの体重を持っていて、経験豊富な黒帯を脅かすには、はるかに多くの経験が必要だと明言しました。「100,000、500,000 といく必要がある。年単位の話だ、みんな。彼は完全な初心者だから、実際に技術を身につける必要がある」と彼は語りました。
この現実はダニング＝クルーガー効果と関係しており、知識が限られている個人が自分の能力を著しく過大評価する現象を指します。研究は、男性がリスクを取りがちで、しばしば自分の戦闘能力を過大評価する傾向があることを示しており、進化的要因や力の重要性を強調する育成、実際のトレーニング経験の不足などが影響しています。ある研究は、米国の男性が自分が信じる戦闘力よりも実際には4,000パーセントも効果が低いと示唆しています。
ブラジリアン柔術の実践者とUFCの選手は、この差を親密に理解しています。黒帯に到達するまでの平均的な道のりは、安定した訓練を8〜12年、通常は週に4〜5回のセッションを要します。たとえ青帯（二番目の帯）に到達するだけでも、約2年、240〜550時間のマットタイムが必要です。
訓練された戦闘家は、抵抗する相手と対戦する何千時間もの意図的な練習を通じて、技術を磨く必要があることを理解しているため、 street の衝突を挑発することは滅多にありません。
ザハビのメッセージは、空想を打ち破ります。能力のない自信は危険です。熟練したグラップラーに支配される苦しさを経験したことのない男性は、自分の能力を正確に判断するための参照点を単純に欠いています。計算は明確です。1,000回のローリングでは足りません。
