WWEのスーパースター、Maxxine Dupri（本名: Sydney Zmerzel）は、Becky Lynchを劇的な番狂わせで打ち破り、女子のインターコンチネンタル王者に輝いた。Monday Night Rawでの勝利後のことだ。祝いのため、元ロサンゼルス・ラムズのチアリーダーはジムに足を運び、長く美しい脚を引き締める方法を共有し、さらには金のベルトを身につけたままトレーニングした。予想通り、Dupriが汗を流す姿を見たファンや他のプロレスラーたちは、SNS上で熱く反応した。
11月17日放送のMonday Night RawがNetflixで配信される中、Maxxine Dupriのインターコンチネンタル王座挑戦が行われた際、Becky Lynchの最大の宿敵AJ Leeがリングへ向かい王者を横取り、Dupriに好機を与え、迅速にピンを奪ってWWEで初の主要タイトルを獲得した。
この衝撃的な番狂わせを祝うべく、逞しい美人はInstagramに祝賀用の脚のトレーニングを投稿した。 「IConic Champと一緒に脚を鍛えよう」と彼女は挑戦的に呼びかけ、60万人を超えるIGフォロワーに動画を公開した。以下は、あなた自身が試してみる方法だ：
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Maxxine Dupriの王座用レッグデイ
- 手のひらを上向きにしたデッドリフト
- バンド付きダンベル・ボックス・ステップアップ/ステップダウン
- 膝にバンドを巻いたバックスクワット
- バンド付きケトルベルTKEスクワット
- バンド付きスペインスクワット
Maxxine Dupriのワークアウト詳細
Maxxine Dupriの陽気なソーシャルメディア投稿の背後には、実にハードに鍛え込んだジムセッションがあった。身長約175cmと公称されるカリフォルニア出身のボーン・クラッシャーは、バーベルを握る手のひらを上向きにしてデッドリフトを行い、四頭筋を鍛えた。手のひらを上向きにしたグリップは、回外（オーバーハンド）グリップに比べて手首へのストレスを軽くし、滑りも抑える効果がある。デッドリフトの間、Dupriは臀部筋・ハムストリングス・腰部だけでなく、二頭筋・肩・体幹にも負荷をかけた。始めるには素晴らしい方法だ。
次に、インターコンチネンタル王者は、バンド付きダンベルのボックス・ステップアップとステップダウンを実施し、体幹と大腿四頭筋をさらに強く鍛えた。ここで求められるコントロールは後ろ足の筋肉も呼び起こし、臀筋・ハムストリングス・外転筋・内転筋・ふくらはぎを含む複数の部位を動員する。膝にバンドを挟んだ膝間バー・バックスクワットへ移ると、膝の間に抵抗バンドを挟むことで動作のコンセントリック（下降）フェーズでさらに張力を生み出し、筋肉をより強く働かせることができた。再び金のベルトを身につけた少女は臀筋・大腿四頭筋・股関節を徹底的に鍛え、体幹を安定させる役割も担った。
王者の前半最後の種目として、DupriはTKEスクワットで粘りを見せ、ゴブレットポジションのケトルベルを追加重量として用いた。コツは、スクワットからの立ち上がりでできるだけ大腿四頭筋を使って立ち上がり、焼けつくような感覚をしっかり味わうことだ。シャワー前に、Dupriはバンド付きスペインスクワットで脚の日を締めくくり、追加のサポートのためにスクワットラックを握りつつ大腿四頭筋を追い込み続けた。膝にバンドを巻いた状態（太いバンドを使用）で、再び大腿四頭筋と臀筋に挑んだ。DupriがInstagramで公開した回数に応じ、ファンはすぐさま支持の声をあげた。『これから来るIC王座関連のコンテンツが楽しみだ』とフォロワーの一人が書き込み、『理想的なリフティングベルト』と別のフォロワーが書き込んだ。
新しいインターコンチネンタル王者は、プロレス仲間からも多くのサポートを受けた。ブリ・ベラは『がんばれ、ガール！』と書き、Nattie Neidhartは『脚が長く美しい、チャンピオン！』と付け加えた。
ただし、前のIC王者Becky Lynchはそれを快く思っていなかった。『盗んだ王座でスクワットするのは違法だ！』と怒りのコメント。『平行下でスクワットしないのも違法だ！ すぐにトップに立て！ そのリピートはカウントされない、月曜の勝利も同様だ！』と皮肉たっぷりに返した。
一方、Maxxine Dupriは大きな王座獲得の余韻にまだ浸っている。『ベルトが金色だと脚の日は別格だ』と彼女は満面の笑みを浮かべた。
Maxxine DupriはWWEのMonday Night Rawのロースターの一員で、Netflixで配信されています。金のベルトを身に着けた姿の今後のジム成長をInstagramで追うには、こちらをクリック。
